【中年の悩み】なぜ！急激に減っていった髪の毛。薄毛対策その③：育毛アイテム

最近髪の毛が急に薄くなってきて。。。なにかケアしないとやばそうなんだけど、なにをしたらいいのか。。

今回は薄毛対策その③として育毛アイテムを紹介しますね

※目次の①、②は「薄毛対策その①」「薄毛対策その②」と同じなので既に読まれた方は③を見てください

※薄毛対策シリーズ最終回です

薄毛の原因

一般的に薄毛の原因とされているのは、遺伝や男性ホルモン以外に以下が挙げられるようです。

運動不足や肥満は生活習慣病の原因になりますが、薄毛を促進させる原因ともいわれています。
この運動不足や肥満は、血液をドロドロにさせやすく、その結果、血流が悪化し頭皮の血行も悪くなり、ヘアサイクルが乱れてしまうということになります。

血流が悪く、頭皮が硬くなることで毛根に栄養が行き届かなくなってしまうことが、AGA(男性ホルモン型脱毛症)の原因のひとつになるそうです。

特にコロナ過においては運動不足、肥満になりやすいですよね。

髪の毛と食生活は密接な関係があると言われています。

髪の毛にとって最も大切なのは髪の毛の材料となるたんぱく質ですが、中年にとって最も気を付けるのはアルコールでしょう。ストレスの多い中年はどうしてもお酒を飲みすぎますしね。

飲み過ぎで体に負担を与え続けることは、薄毛の原因にもなりますので注意が必要です。

中年の私たちは仕事の責任も増え、それに伴いストレスも大きくなる傾向にあります。

ストレスが増えると、ストレスの悪影響で血管が収縮してしまい、全身の血流が悪化するそうです。この血流の悪化は「運動不足や肥満」でもふれましたが、薄毛の原因になります。

やはり悪いストレスはなにかと体に悪影響を与えますね。。

薄毛や脱毛の発症は、前述したように遺伝や生活習慣（食生活や睡眠、運動など）や日頃のストレスが要因と言われています。

私は元々髪の毛が少ない方でしたが、４９歳のときに一気に髪の毛が少なくたったのがわかるぐらい薄毛になりました。
思い返せばストレス（仕事やタバコをやめたこと　※ストレス社会ですしね。。）が大きな要因だったんじゃないかと思ってます。

とはいえ、時間が戻るわけも髪の毛が元に戻るわけもなく、このままではやばい！と思い、髪の毛のケアをすることにしました。

※もう当時は毎日鏡をみては地肌が見える頭皮に恐怖感さえ覚えるほどでした。今すぐにでもなにかケアをしないと毛がなくなるのではと思っていましたし。
それほど急に髪の毛が薄くなるので、皆さんも気を付けてください。

■育毛アイテム

育毛系アイテムはどれも高額で果たしてどれがいいのか。。。と思いサイトを検索しまくりましたが、とりあえず髪は命！と思い、ランキング１位（安定の１位選択）の「チャップアップ」にしました。
※ちなみに他は試していません。困ったときの１位頼みです。

■育毛アイテムの効果

チャップアップ＋マッサージ（マッサージの記事はこちら）を今も続けていますが、髪の毛が増えてる感は正直ないです。

ただ、急速に髪の毛が少なくなり、このままでは数か月でハゲるのではないかという危機的状況からは脱しています。
本当に当時は毎日鏡でつむじの部分とかを見ていましたが、今は鏡で見ることもなくなりました。（※ケアしているということで安心からストレスも減っているのかもしれません）

私はめんどくさがり屋なので、キッチリケアができているわけではないですが、一定の効果はでているのではないかと思います。
体質によりその効果は異なるかと思いますが、まずは試してみるのも良いかと思います。